關於部落格
藉由一段好機緣建構 Janice 的部落格,分享一路尋找【幸福、快樂】的心得。。。
  • 20469

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    2

    追蹤人氣

養成習慣之滿月慶



3/23晚上7:00,家馨舉辦了一個【OH CARDS】課程,在第一個練習時,珍小絲的題目是「我現在想要的是什麼?」結果,珍小絲抽到的圖像是一條大道,上有紅綠燈,綠燈上面寫著GO,而文字是『習慣』二字,很神吧!





珍小絲的解釋是:只要不斷的維持這樣的習慣,就會找到自己想要的了。就像現在的快樂、健康、清明、專注。。。


這個月最功不可沒的人就是管家賢教練了,從一通許願的簡短簡訊到每天的【能量簡訊】,真的給了不少提醒及鼓勵,讓早起運動這件簡單的習慣,演變成自我能量提升的泉源。不知道同樣收到能量簡訊的同學們有什麼心得可以分享呢?


這樣的感覺跟幾位同事分享過,他們都覺得很神奇,因為6:00對現代人來說真的很早,晚上2:00睡覺卻是稀鬆平常的事,早睡早起才是健康的。。。希望有更多人可以調整,你真的會有意想不到的收穫唷!



這個月也有很多的發現及嘗試,因為出差不能間斷,第一次使用飯店的健身房,流汗的感覺更棒!於是現在假日就改成到健身房運動,因為健身房7:00才open,平常上班會來不及啦!



圖文 張筠琪 ( Janice )   健康分享
相簿設定
標籤設定
相簿狀態