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藉由一段好機緣建構 Janice 的部落格,分享一路尋找【幸福、快樂】的心得。。。
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070404 自我催眠 如何幫助你開發潛能



簡介之後Mimmo提了兩個問題:你認為催眠是什麼?為什麼想學催眠?不過在Mimmo回答問題前,他要我們先想問題問他,這樣才能夠讓我們更了解催眠。
問題一、催眠的範圍是否非常廣?答案是對的,後面有提到可以運用的範圍。
問題二、催眠可以知道前世今生?有一些催眠會讓你回到以前,不一定是前世,
        不過Mimmo認為這種催眠是不好的,因為讓被催眠者回到過去不愉快
        的事情上,會造成心理傷害,而催眠師又不提供解決方法。
問題三、催眠中睡著了是不是表示很放鬆?睡眠不是催眠,但催眠可以敎好睡眠。
問題四、催眠與NOP(珍小絲不確定是不是這個)不同?後者不需要催眠,是
        用肯定句,靠文字。
問題五、催眠別人是真的嗎?透過人才能催眠,還是可以用其他的物品?可以藉
        由媒體進入催眠狀態,提供一些工具催眠自己以達成目標。。。


Mimmo回答完問題後,給催眠下的定義:
催眠是一種移轉焦點的過程,能夠跳脫意識批判模式而直接與潛意識溝通,這種溝通方法透過有效的引導技巧,如話語、構想、想法、主意、圖像、想像力,可以使潛意識接受新設定的正向目標與行為。。。

可以在以下狀況,親身體驗自然的催眠狀態:
閱讀有趣的小說,回家時不自覺的錯過自己的家(珍小絲曾經因為想別的事情想得太專心,然後忘了下車),凝視感興趣的物件,在海邊觀賞海浪與聆聽浪潮聲
,做白日夢也是自我催眠,欣賞極有趣的電影。Mimmo提供一個簡單的方法,凝視一根蠟燭,5分鐘,這個過程中你就會發現燭光會有很多不同美麗的顏色出現。。。以上的各種狀態都需要在一個共通點下進入催眠的感覺,那就是【專注】。。。


大家應該有看過催眠的表演吧,因此,Mimmo讓大家了解這種舞台表演與催眠治療有什麼差別?
舞台表演是娛樂性,具有醫療效果的催眠;舞台催眠常被被誤導-被催眠者會被催眠師控制;舞台表演時,挑選容易配合的人上台,而上台者知道自己做什麼,並很樂意配合;真正學催眠的人,不喜歡舞台秀。。。
Mimmo又說了一個例子:ㄧ位開刀不用麻醉藥的美國醫生,讓病人覺得舒服,,只要去做ㄧ件簡單的事情-一直重複身體將麻掉的話,就成了。。。


催眠的事實與錯誤的觀念:
催眠師不能控制你,而你也不會做出你不願意做的事情;催眠師不能引導你洩露心中的秘密;催眠不會使你一直停留在催眠狀態;催眠不會讓你擁有超能力(身體可以做到什麼地步是不可預測的,但也不能讓身體做做不到的事);催眠不是洗腦(洗腦是很麻煩的,需要很多步驟)


催眠的應用:
醫學-牙醫、婦產科、手術後復元
心理學-精神病學、多種心理和行為問題、焦慮、減壓、控制習慣、精神分裂症
    的問題
警政-幫助目擊證人更清楚的陳述案件的經過
教育-增加注意力、學習習慣
運動-改善運動項目本能
娛樂-怯場、記台詞
音樂與藝術-增加靈感與創意、更有效率的創作
應用的範圍真的很廣,柯姐姐問:那可以用在作生意上嗎?讓對方下訂單?Mimmo竟然說進階班可以學到也。。。

催眠的簡史,Mimmo喜歡研究歷史,不過珍小絲沒有認真的抄
奧地利的催眠治療師Msmer的理論-生命是氣場流動的現象,以按手輕撫的方式來治療病人,但少數人會好而已,且每人的反應不同;他的學生Puysegur用話語引導病人放鬆,創造了磁場療法,以老師的名子命名Mamerism。Braid催眠之父,催眠醫療師和外科醫生,再度發現藉由凝視一個特定物件並一再重複睡覺的指令,可以使人進入催眠狀態。HYPNOSIS 1843年命名。其實法國研究比英國多。。。


Mimmo也說明了一些正統的催眠法:看眼睛、看蠟燭、看手電筒、看鏡子、看PENDULUM 圓球、閉眼等。。。
最後Mimmo要大家一起了解與體驗催眠式的放鬆,有很多方法,要試、要互動、了解他人需要什麼,才能做好。。 


Mimmo要大家使用想要強化自己潛意識的引導句,想像一個具體的目標,珍小絲的目標當然不會改變啦,『7/1任業務部經理』。。。接下來就很神奇了,Mimmo要大家想著目標,念3次,並同時凝視著前方投影中的螺旋狀的圖,先深呼吸三次後凝視它,原本是簡單的螺旋圖,在珍小絲滯留在圖上之後,它變成了兩層、兩個顏色、而且間距拉大,後面幾秒鐘,它開始旋轉。接著,Mimmo要大家眼睛閉起來,想像現在就是目標達成的那一天。珍小絲認真,感覺就像真的。。。其實我覺得真的跟『把好運吸過來』很類似,只是方法不同。。。


Mimmo將我們剛剛的流程說明如下:
進入催眠狀態,與潛意識溝通
控制呼吸,進入INPUT
演出這齣戲-現在就是未來的樣子
回到現實,會逼你到那個潛意識狀態,像是安慰劑。。。
 

催眠是一個過程 不是一個東西 因為你就是這麼厲害
 

Mimmo將會開課,有興趣的同學,請密切注意柯姐姐的部落格 
M-POWER SELF-HYPNOSIS WORKSHOP



圖文 張筠琪 ( Janice )
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